何も考えずに車窓をぼんやり眺める時間は、心と脳のリセットにぴったりです。 景色がゆっくりと流れていくのを眺めることで、脳の緊張がほぐれ、副交感神経が優位になりやすくなります。 情報や予定に追われがちな日常だからこそ、「ただ見る」時間は貴重。 ぼーっとすることで、逆にひらめきや心の余裕が生まれる、静かな健康習慣です。
