🍃 流れにまかせて深呼吸

ありのままの今に身をゆだねてみる。

そんな時間が心と体をほぐしてくれることがあります。

頑張ることも大事だけど、力を抜くことも同じくらい大切。

流れにまかせて深呼吸するだけで、不思議と心が軽くなり、自律神経も整っていきます。

たまには“ただ在る”だけで十分。それも立派な健康習慣です。